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陶芸を中心に愛犬柴犬、趣味の家庭菜園、釣り、テニスなどを画像入りで書いていました。今は花・自然・テニス・釣り・料理・旅行などを日記風に綴っています。

野菜サラダと生ハム
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5月12日(土)は冷たい風の吹く日でした。
夕方、四国の山並みがかすかに見えました。

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沈む夕日は、日に日に天神崎に近づいてゆきます。

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わずか10分ほどで、夕日が沈んでゆきました。

私はようやく大浴場にゆき、お風呂に入りました。
部屋に戻ると、時刻はもう7時半でした。
ご飯を炊くのを忘れていました。
冷凍の炊き込みご飯を電子レンジで温めました。

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おかずは野菜サラダを作りました。
新玉ねぎ、セロリ、レタス、スナップエンドウに生ハムを合わせました。

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マンションのご親切な方にいただいた生ハムです。


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一枚一枚丁寧に仕切りがされていました。
歯ごたえのある大変美味しい本格的な生ハムでした。

昼食はシメジとセロリを加えたミートソース・パスタをいただきました。
困ったことに、昼食も夕食も赤ワインを飲んでしまいました。

数日前のテレビで、血液年齢の番組を観ました。
朝体重を測り、血圧を計る。
食事はまず野菜を食べるのが血液年齢を若返らせる基本だとある医師が言ってました。

私は体重はお風呂で測っております。
1~2kg増えたままです。
血圧はほとんど計っておりません。

私は野菜を食べ、赤ワインでポリフェノールを摂取した気分になっています。
自由気ままに赤ワインを飲んでいます。

    2012.5.12        くまお

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「過ぎたるは及ばざるが如し」ですよ。
お父さん!  ジョリーより

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