陶芸を中心に愛犬柴犬、趣味の家庭菜園、釣り、テニスなどを画像入りで書いていました。今は花・自然・テニス・釣り・料理・旅行などを日記風に綴っています。

朝のジュース
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 * 朝食の果物・野菜ジュース



このところ、私の朝食は果物・野菜ジュースです。

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バナナ、リンゴ・ニンジン、ピーマン(時にはカラーピーマン)、セロりをミキサーにかけます。
その時、ウコン、オリゴ糖、EMW、ウメジュースをそれぞれ少し加えます。
それにパン1枚を焼き、バターを付けます。

ご飯を食べるより体重が安定します。
でも最近、体重が2㎏ほど増えました。
本日の内科検診では、標準体重だと言われました。
訊けば、標準体重は身長×身長×22だそうです。


腰痛対策に、夕方の散歩をしています。

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ヒドリガモは海藻を食べていました。

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3月16日の綺麗な夕焼雲です。

      2015.3.19           くまお



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